MBTIの16タイプ、あなたはどのタイプに当てはまりますか？「精神年齢が低い」と言われるタイプには、実は素敵な魅力が隠されています。純粋さや自由な発想、周りを明るくする力。そんな「若々しい心」を持つタイプを今回はランキング形式でご紹介します。
精神年齢が低いことは決して悪いことではありません。むしろ、その純粋さや柔軟性は現代社会で貴重な特性かもしれません。あなたや身近な人のタイプはランクインしているでしょうか？
精神年齢とは？MBTIとの関係性
精神年齢とは実年齢とは違う心の成熟度
精神年齢とは、実際の年齢とは別に、その人の考え方や行動パターン、価値観などから見える「心の年齢」のことを指します。たとえば、実年齢は30歳でも、好奇心旺盛で純粋な心を持ち続けている人は「精神年齢が若い」と表現されることがあります。
逆に、若くても落ち着いた判断ができ、深い洞察力を持つ人は「精神年齢が高い」と言われるでしょう。精神年齢は単なる幼さや未熟さを意味するものではなく、その人の内面的な特性を表す一つの指標と考えられます。
MBTIタイプと精神年齢の計算方法
MBTIと精神年齢には直接的な計算式はありませんが、各タイプの認知機能や行動特性から、相対的な精神年齢の傾向を見ることができます。
MBTIは4つの軸（内向型/外向型、感覚型/直感型、思考型/感情型、判断型/知覚型）の組み合わせで16タイプに分類されます。このうち、特に「判断型/知覚型」の軸は精神年齢の印象に大きく影響します。知覚型（P）は柔軟で自由な発想を持ち、「今」を大切にする傾向があるため、精神年齢が若く見られることが多いのです。
また、外向型（E）は活発でエネルギッシュな印象を与えやすく、感情型（F）は感情表現が豊かで純粋な反応を示すことから、これらの特性を持つタイプも精神年齢が若く感じられることがあります。
なぜ精神年齢に違いが出るの？
精神年齢の違いは、生まれ持った気質や育った環境、経験などの複合的な要因から生まれます。MBTIの観点から見ると、各タイプが優先的に使う認知機能によって、物事への接し方や価値観が異なるため、精神年齢の印象にも差が出てくるのです。
例えば、「内向的直感（Ni）」を主機能とするINFJやINTJは、未来を見通す力や深い洞察力を持ち、若くから「老成した」印象を与えることがあります。一方、「外向的感覚（Se）」を主機能とするESFPやESTPは、五感を通じた体験を重視し、好奇心旺盛で活発な特性から、精神年齢が若く見られる傾向があります。
これらの違いは、単なる「成熟度」の差ではなく、それぞれが世界を認識し、情報を処理する方法の違いから生まれるものなのです。
精神年齢が低いMBTIランキングTOP10
第10位：ENFJ（主人公）〜情熱的な心の持ち主
ENFJは外向的で温かく、人々を導くリーダー気質を持っていますが、その情熱的な性格と純粋な理想主義から、時に精神年齢が若く見られることがあります。
周囲の人の感情に敏感で、誰かが悲しんでいると自分のことのように心を痛めます。大人になっても、「みんなが幸せになれば世界は良くなる」という子どものような純粋な信念を持ち続けているのがENFJの魅力です。
理想を追い求める姿は、時に現実離れしているように見えることもありますが、その純粋さが人々の心を動かし、実際に周囲を良い方向へ導くことができるのです。
第9位：INFP（仲介者）〜純粋な夢見る子ども
INFPは内向的で繊細、豊かな想像力を持つ夢想家です。大人になっても、理想の世界を思い描き、純粋な価値観を大切にします。
童話や物語に心を奪われ、ファンタジーの世界に没頭することもあるINFP。現実世界の厳しさを知りながらも、「本当は人は皆、優しいはず」という信念を捨てません。
この純粋さと理想主義が、INFPの精神年齢を若く感じさせる要因となっています。しかし、その繊細な感性と深い共感力は、芸術や文学、人を助ける仕事などで大きな強みとなります。
第8位：ESFJ（領事）〜みんなを喜ばせたい人
ESFJは社交的で思いやりがあり、周囲の人々の世話を焼くことに喜びを感じるタイプです。その純粋な気持ちと、時に見られる素直な反応が、精神年齢の若さとして表れることがあります。
「みんなが笑顔になれば自分も嬉しい」という単純明快な価値観を持ち、誕生日や記念日を覚えていて、サプライズを用意することも。大人になっても、友人や家族が喜ぶ顔を見たいという気持ちが変わらないのがESFJの特徴です。
この人を喜ばせたいという純粋な気持ちは、時に自分の欲求を後回しにしすぎることもありますが、周囲に温かさと安心感をもたらす大切な資質でもあります。
第7位：ISTP（職人）〜好奇心旺盛なトムソーヤ
ISTPは冷静で論理的な一面を持ちながら、その好奇心と冒険心は子どものように純粋です。「どうなっているんだろう？」「どうやって動くんだろう？」という疑問が尽きることがありません。
大人になっても、新しいガジェットや機械を見ると分解したくなる衝動に駆られ、危険を顧みず冒険に出かけることもあるISTp。マーク・トウェインの小説に登場するトムソーヤのような、自由奔放な精神を持っています。
この飽くなき好奇心と「やってみなければわからない」という姿勢が、ISTPの精神年齢を若く保つ秘訣なのかもしれません。
第6位：ENFP（運動家）〜自由奔放なピーターパン
ENFPは情熱的で創造的、常に新しいアイデアや可能性に胸を躍らせるタイプです。その自由な発想と純粋な情熱は、まさに「永遠に大人にならないピーターパン」のよう。
「こんなことができたらいいな」と思いついたら、すぐに行動に移し、周囲の人も巻き込んで冒険を始めるENFP。大人の事情や制約にとらわれず、純粋に「楽しいこと」「わくわくすること」を追求します。
この自由な精神と無限の可能性を信じる心が、ENFPの精神年齢を若く保ち、周囲に新鮮な風を吹き込んでいるのです。
第5位：ISFP（冒険家）〜芸術的感性の持ち主
ISFPは静かでありながら、豊かな感性と芸術的才能を持つタイプです。その感性の豊かさと、「今」この瞬間を大切にする姿勢が、精神年齢の若さとして表れます。
花の美しさに足を止め、雲の形に想像を膨らませ、小さな幸せに心から喜べるISFP。大人になっても、世界を新鮮な目で見る感性を失いません。
この純粋な感性と「自分らしさ」を大切にする姿勢は、時に周囲から理解されにくいこともありますが、ISFPの創造性と独自性の源となっています。
第4位：ENTP（討論者）〜知的好奇心が止まらない
ENTPは頭の回転が速く、議論好きで、常に新しいアイデアを生み出すタイプです。その尽きることのない好奇心と、時に見られるいたずら好きな一面が、精神年齢の若さとして表れます。
「でも、こうだったらどうなるの？」と既存の枠組みに挑戦し、時に周囲を困らせることもあるENTP。大人になっても、知的な遊び心と探究心を失わず、常識に縛られない自由な発想を持ち続けます。
この知的な遊び心と革新的な思考は、ENTPが新しい視点や解決策を生み出す原動力となっているのです。
第3位：ESTP（起業家）〜刺激を求める冒険者
ESTPは行動力があり、リスクを恐れず、刺激的な体験を求めるタイプです。その冒険心と「今を生きる」姿勢が、精神年齢の若さとして表れます。
「やってみなければわからない」をモットーに、危険を顧みず新しいことに挑戦するESTP。大人になっても、スリルや興奮を求める気持ちは変わらず、退屈を何よりも嫌います。
この行動力と冒険心は、時に無謀に見えることもありますが、ESTPが困難な状況でも臨機応変に対応し、周囲に活力をもたらす源となっています。
第2位：INFP（仲介者）〜想像力豊かな夢想家
INFPは繊細で理想主義的、豊かな想像力を持つタイプです。その純粋な心と、理想の世界への憧れが、精神年齢の若さとして表れます。
現実の厳しさを知りながらも、「本当は世界はもっと優しいはず」という信念を持ち続けるINFP。大人になっても、童話や物語に心を奪われ、理想の世界を思い描きます。
この純粋さと想像力は、時に現実逃避と見なされることもありますが、INFPが芸術や文学、人を助ける仕事などで深い共感と創造性を発揮する源となっているのです。
第1位：ESFP（エンターテイナー）〜永遠の5歳児
ESFPは社交的で明るく、常に「今」を全力で楽しむタイプです。その自由奔放さと純粋な喜びの表現が、「永遠の5歳児」と呼ばれるほどの精神年齢の若さとして表れます。
「楽しいことが一番！」をモットーに、周囲の人を巻き込んで笑いと活気を生み出すESFP。大人になっても、子どものように目を輝かせて新しい体験に飛び込み、感情をストレートに表現します。
この純粋な喜びと「今」を生きる姿勢は、時に無責任に見えることもありますが、ESFPが周囲に活力と明るさをもたらす大きな魅力となっているのです。
精神年齢が低いタイプの共通点と特徴
「今」を大切にする生き方
精神年齢が低いとされるMBTIタイプには、「今この瞬間」を大切にする共通点があります。過去の後悔や将来の不安よりも、目の前の体験や感情に全力で向き合う姿勢を持っています。
特にESFPやESTPなどの「Se（外向的感覚）」を持つタイプは、五感を通じた体験を重視し、「今」の喜びや刺激を逃さない生き方をします。この姿勢は、子どもが持つ「今を生きる」能力に似ています。
大人になると過去の経験や将来の計画に意識が向きがちですが、「今」に集中できる能力は、ストレスの軽減や幸福感の向上にもつながる大切な資質です。
好奇心と冒険心が旺盛
精神年齢が低いタイプのもう一つの特徴は、尽きることのない好奇心と冒険心です。「なぜ？」「どうして？」という疑問を持ち続け、新しいことに挑戦する勇気を失いません。
ENTPやINFPなどの「Ne（外向的直感）」を持つタイプは、常に新しい可能性やアイデアを探求し、既存の枠組みにとらわれない思考を持っています。この特性は、子どもが持つ無限の想像力と冒険心に通じるものがあります。
この好奇心と冒険心は、創造性やイノベーションの源となり、人生を豊かで刺激的なものにする重要な要素です。
周囲を明るくする天性の才能
精神年齢が低いタイプの多くは、周囲の人々を自然と明るく元気にする才能を持っています。純粋な喜びや感情表現、予想外の発想や行動が、周囲に新鮮な風を吹き込むのです。
ESFPやENFPなどの「外向型（E）」と「感情型（F）」の組み合わせを持つタイプは、特にこの特性が顕著です。彼らの純粋な感情表現と人を巻き込む力は、周囲の緊張をほぐし、場の雰囲気を明るくします。
この「周囲を明るくする力」は、チームワークや人間関係において非常に価値のある特性であり、精神年齢が低いタイプの大きな強みとなっています。
精神年齢が低いタイプの恋愛傾向
あどけなさに惹かれる人が多い？
精神年齢が低いMBTIタイプは、恋愛においても純粋さやあどけなさを持ち合わせています。彼らの素直な感情表現や無邪気な反応は、多くの人にとって魅力的に映ることがあります。
特にESFPやENFPなどは、恋愛においても「楽しさ」や「ときめき」を大切にし、デートでは子どものように目を輝かせて新しい体験を楽しみます。この純粋な喜びの表現が、パートナーの心を和ませることも少なくありません。
「大人の恋愛」とされる駆け引きや計算よりも、素直な気持ちを表現することを大切にする彼らの姿勢は、関係に新鮮さと温かみをもたらすことがあります。
恋愛における純粋さの魅力
精神年齢が低いタイプの恋愛の特徴は、その純粋さにあります。好きな人には素直に気持ちを表現し、小さな幸せや感動を全力で喜ぶ姿勢は、周囲の人を惹きつける魅力となります。
INFPやISFPなどの「感情型（F）」のタイプは、恋愛において深い感情と理想を持ち、ロマンチックな夢を追い求めます。この純粋な恋愛観は、時に現実とのギャップに苦しむこともありますが、関係に深い意味と感動をもたらすことができます。
この純粋さは、長期的な関係においても新鮮さと温かみを保つ秘訣となり、パートナーとの絆を深める重要な要素となり得るのです。
相性の良いMBTIタイプは？
精神年齢が低いタイプと相性が良いのは、彼らの自由さと純粋さを理解し、受け入れられるタイプです。特に「判断型（J）」の持つ計画性や安定性は、「知覚型（P）」の多い精神年齢が低いタイプを補完する関係となることが多いです。
| 精神年齢が低いタイプ | 相性の良いタイプ | 相性の理由 |
|---|---|---|
| ESFP（エンターテイナー） | ISTJ（管理者） | ESFPの自由さとISTJの安定性が補完関係に |
| ENFP（運動家） | INTJ（建築家） | ENFPの創造性とINTJの論理性がバランス良く融合 |
| ENTP（討論者） | INFJ（提唱者） | ENTPの革新性とINFJの洞察力が相乗効果を生む |
ただし、相性は個人の成長度や価値観によっても大きく変わります。重要なのは、お互いの違いを理解し、尊重し合える関係を築くことです。精神年齢の違いは、時に関係に新鮮さと多様性をもたらす貴重な要素となり得るのです。
精神年齢が低いタイプの仕事での活かし方
創造性を発揮できる職場環境
精神年齢が低いMBTIタイプは、自由で創造的な環境で最も力を発揮します。彼らの柔軟な発想や新しいアイデアを歓迎する職場では、その才能が大きな価値を生み出すことができるのです。
特にENFPやENTPなどの「Ne（外向的直感）」を持つタイプは、マーケティング、広告、デザイン、起業家など、創造性と革新性が求められる分野で活躍することが多いです。彼らの「こんなことができたらいいな」という発想は、新しい製品やサービスの開発につながることがあります。
また、ESFPやISFPなどの「Se（外向的感覚）」や「Fi（内向的感情）」を持つタイプは、芸術、エンターテイメント、接客業など、感性や人とのつながりが重要な分野で強みを発揮します。彼らの純粋な感情表現と「今」を大切にする姿勢は、人々に喜びや感動を与えることができるのです。
チームに活気をもたらす存在
精神年齢が低いタイプは、チームやグループの中で「活力源」として重要な役割を果たすことがあります。彼らの純粋な熱意や予想外の発想が、停滞したプロジェクトに新しい風を吹き込むことも少なくありません。
特にESFPやENFPなどの「外向型（E）」と「感情型（F）」の組み合わせを持つタイプは、チームの雰囲気を明るくし、メンバー間のコミュニケーションを活性化させる才能を持っています。彼らの存在によって、職場の緊張がほぐれ、より創造的で協力的な環境が生まれることがあります。
この「チームに活気をもたらす力」は、現代のビジネス環境において非常に価値のあるスキルであり、精神年齢が低いタイプの大きな強みとなっているのです。
苦手なこととその対処法
精神年齢が低いタイプにも、もちろん苦手な面があります。特に長期的な計画の遂行や細かい管理業務、単調な作業などは、彼らにとって大きなチャレンジとなることがあります。
| 苦手なこと | 対処法 | 効果 |
|---|---|---|
| 長期計画の遂行 | 大きな目標を小さなステップに分ける | 達成感を得やすく、モチベーションを維持できる |
| 細かい管理業務 | デジタルツールや手帳を活用する | 忘れ物を減らし、重要な締め切りを守れる |
| 単調な作業 | 音楽を聴きながら、または短時間集中で行う | 退屈さを軽減し、効率を上げられる |
これらの苦手な面は、適切な対処法や周囲のサポートによって克服することができます。また、チームの中で役割分担を明確にし、自分の強みを活かせる部分に集中することも重要です。精神年齢が低いタイプの創造性や活力は、適切な環境と理解があれば、大きな価値を生み出すことができるのです。
精神年齢が高いMBTIタイプとの比較
精神年齢が高いタイプTOP3
精神年齢が低いタイプとは対照的に、若くして「老成した」印象を与えるタイプも存在します。彼らは深い洞察力や長期的な視点、責任感などを持ち、「精神年齢が高い」と感じられることが多いです。
| 順位 | MBTIタイプ | 精神年齢 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 1位 | INFJ（提唱者） | 45歳 | 深い洞察力、直感的な理解力 |
| 2位 | INTJ（建築家） | 42歳 | 論理的思考、戦略的な計画立案能力 |
| 3位 | ENTJ（指揮官） | 40歳 | 効率的な組織運営能力、目標達成への強い意志 |
これらのタイプは、「Ni（内向的直感）」を主機能とし、物事の本質や未来の可能性を直感的に捉える能力に優れています。若いうちから深い思考や長期的な視点を持ち、周囲からは「年齢の割に落ち着いている」「大人びている」という印象を持たれることが多いのです。
精神年齢の高低による価値観の違い
精神年齢が低いタイプと高いタイプでは、価値観や物事への接し方に大きな違いがあります。これは単なる「成熟度」の差ではなく、世界を認識し、情報を処理する方法の違いから生まれるものです。
精神年齢が低いタイプは「今」を大切にし、体験や感情を重視する傾向があります。一方、精神年齢が高いタイプは「未来」を見据え、意味や本質を重視する傾向があります。例えば、同じ旅行でも、ESFPは五感を通じた体験を楽しむのに対し、INFJはその体験の意味や内面的な成長を重視するかもしれません。
また、問題解決においても、精神年齢が低いタイプは柔軟で創造的なアプローチを取ることが多いのに対し、精神年齢が高いタイプは体系的で長期的な視点からのアプローチを取ることが多いです。どちらが「正しい」というわけではなく、それぞれの強みを活かすことが重要なのです。
お互いの良さを活かす関係づくり
精神年齢の高いタイプと低いタイプは、一見すると相容れないように思えるかもしれませんが、実はお互いを補完し合う関係を築くことができます。
精神年齢が低いタイプは、高いタイプに「今を楽しむ」ことや「新しい可能性を探る」ことの大切さを教えることができます。一方、精神年齢が高いタイプは、低いタイプに「長期的な視点」や「物事の本質を見る力」を提供することができるのです。
例えば、ENFPとINTJのパートナーシップでは、ENFPの創造性と情熱がINTJの論理性と計画性と組み合わさることで、革新的なアイデアを実現可能な形に変えることができます。このような補完関係は、恋愛だけでなく、友情や仕事のパートナーシップにおいても大きな価値を生み出すことができるのです。
精神年齢が低いことのメリット
柔軟な発想と適応力
精神年齢が低いタイプの大きなメリットの一つは、柔軟な発想と変化への適応力です。彼らは固定観念にとらわれず、新しい状況や情報に対して開かれた姿勢を持っています。
特にENTPやENFPなどの「Ne（外向的直感）」を持つタイプは、常に新しい可能性やアイデアを探求し、「こうあるべき」という枠組みにとらわれない思考を持っています。この特性は、急速に変化する現代社会において非常に価値のあるスキルとなっています。
また、ESTPやESFPなどの「Se（外向的感覚）」を持つタイプは、「今ここ」の状況に敏感に反応し、臨機応変に対応する能力に優れています。この適応力は、予測不可能な状況や危機的状況において大きな強みとなるのです。
ストレスに強い心の持ち方
精神年齢が低いタイプのもう一つの大きなメリットは、ストレスに対する回復力の高さです。彼らは「今」を生き、小さな喜びを見つける能力に優れているため、困難な状況からも比較的早く立ち直ることができます。
「大変なことがあっても、明日は明日の風が吹く」という姿勢や、「今できることを楽しむ」という能力は、精神的な健康を維持する上で非常に重要な要素です。特に現代社会のような高ストレス環境では、この「心の回復力」は貴重な資質となっています。
また、ESFPやENFPなどの「感情型（F）」のタイプは、感情を素直に表現し、必要に応じて周囲に助けを求める能力も持っています。この「感情の健全な処理」も、ストレス耐性を高める重要な要素なのです。
人生を楽しむ才能
精神年齢が低いタイプの最も素晴らしいメリットは、人生を心から楽しむ才能です。彼らは小さな喜びや美しさに気づき、日常の中に冒険や感動を見つける能力に優れています。
ESFPやISFPなどの「Se（外向的感覚）」を持つタイプは、五感を通じた体験を豊かに感じ取り、「今この瞬間」を全身で楽しむことができます。また、ENFPやINFPなどの「Ne（外向的直感）」と「Fi（内向的感情）」を持つタイプは、想像力と感情の豊かさで、日常に魔法のような輝きを見出すことができるのです。
この「人生を楽しむ才能」は、単なる楽観主義ではなく、人生の本質的な価値を見出す能力であり、周囲の人々にも喜びと活力をもたらす貴重な贈り物となっているのです。
精神年齢が低いタイプの成長ポイント
計画性を身につけるコツ
精神年齢が低いタイプにとって、長期的な計画や細かい管理は苦手な分野かもしれません。しかし、いくつかのコツを実践することで、自分のペースで計画性を身につけることができます。
まず、大きな目標を小さなステップに分けることが効果的です。例えば「一年後までに新しいスキルを身につける」という目標を、週単位や月単位の小さな達成目標に分けることで、取り組みやすくなります。
また、自分の強みを活かした計画づくりも重要です。視覚的に情報を整理するのが得意なら、カラフルな付箋やマインドマップを活用したり、物語として計画を考えるのが得意なら、ストーリー形式で目標への道のりをイメージしたりするのも良いでしょう。
デジタルツールや手帳を活用することも、忘れっぽい傾向のある精神年齢が低いタイプには特に有効です。リマインダー機能やカレンダーアプリを使って、重要な締め切りや予定を管理することで、「うっかり忘れ」を減らすことができます。
責任感を育てる方法
精神年齢が低いタイプにとって、責任感を育てることは重要な成長ポイントです。しかし、これは「自由さ」や「創造性」を犠牲にする必要はなく、むしろ自分らしさを活かしながら責任感を育てることができます。
まず、自分が本当に情熱を感じることに責任を持つことから始めるのが効果的です。好きなことや得意なことであれば、自然と責任を持って取り組むことができるでしょう。そこから徐々に、あまり興味のない分野にも責任感を広げていくことができます。
また、自分の行動が他者にどのような影響を与えるかを具体的にイメージすることも重要です。特に「感情型（F）」のタイプは、自分の行動が周囲の人々の感情にどう影響するかを理解することで、より責任感を持って行動できるようになります。
さらに、小さな成功体験を積み重ねることも効果的です。自分が責任を持って成し遂げたことを認識し、その達成感を味わうことで、次の責任にも前向きに取り組めるようになるのです。
自分の強みを活かす生き方
精神年齢が低いタイプにとって最も重要なのは、自分の強みを理解し、それを活かす生き方を見つけることです。彼らの創造性、適応力、純粋さは、適切な環境で発揮されれば、大きな価値を生み出すことができます。
まず、自分が本当に情熱を感じる分野や活動を見つけることが重要です。精神年齢が低いタイプは、心から楽しいと感じることに取り組むとき、驚くべき集中力と創造性を発揮することができます。
また、自分の特性を補完してくれるパートナーやチームを見つけることも効果的です。例えば、創造的なアイデアを思いつくのは得意だけど、それを実行に移すのが苦手なら、計画的で実行力のあるパートナーと組むことで、アイデアを形にすることができるでしょう。
さらに、自分の「若々しい精神」を強みとして認識し、それを活かせる場所や役割を積極的に探すことも大切です。彼らの純粋さや創造性、「今」を生きる能力は、適切な環境では非常に価値のある資質となるのです。
まとめ：精神年齢は個性の一つ、あなたらしさを大切に
精神年齢が低いことの素晴らしさ
精神年齢が低いことは、決して未熟さや欠点ではなく、純粋さや創造性、適応力という素晴らしい特性の表れです。この「若々しい精神」は、人生に喜びと活力をもたらし、周囲の人々にも新鮮な風を吹き込む貴重な贈り物なのです。
自分のタイプを知ることで広がる可能性
MBTIを通じて自分のタイプを知ることは、自己理解の第一歩です。自分の強みや特性を理解することで、それを活かす方法を見つけ、より充実した人生を送ることができるようになります。
MBTIは自己理解のためのツール
最後に、MBTIは単なる「ラベル」ではなく、自己理解と成長のためのツールであることを忘れないでください。あなたの精神年齢が高くても低くても、それはあなたの個性の一部であり、大切にすべき特性なのです。自分らしさを認め、それを活かす道を見つけることが、真の成長への鍵となるでしょう。
